Lentilles au confit de canard rôti
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rations20
minutes1
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minutes770,3
kcal/ration1
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minutesPlongez dans la richesse des saveurs et des textures offertes par cette recette de Lentilles au confit de canard rôti, une proposition culinaire qui allie la simplicité des légumes secs au raffinement du confit de canard.
Avec une sélection d'ingrédients frais et colorés tels que des navets, des carottes et deux types de poivrons, ce plat est une célébration du goût et de la vue. Alors que l'arôme doux du vin rouge se mêle à la texture tendre des lentilles, le confit de canard promet d'ajouter une touche d'indulgence et de satisfaction, vous offrant une expérience gastronomique unique. Accompagné d'épices captivantes telles que le romarin et le laurier, ce plat est parfait pour ravir vos invités lors d'une soirée spéciale ou pour être dégusté dans l'intimité de votre maison.
Tandis que vous vous lancez dans la préparation de ce plat, nous vous invitons à écouter notre musique soigneusement sélectionnée, conçue pour vous envelopper dans une atmosphère pleine d'inspiration et de plaisir culinaire avec ce plat gastronomique.
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Ingredientes
300 g lentilles
6 cuisses confit de canard
1 navet
1 oignon
2 carottes
1 poivre
1 poivre vert
1 poireau
150 ml vin rouge
600 ml bouillon de légumes
Huile d'olive extra vierge
Sel
1 feuille laurier
1 branche romarin
Persil
Pasos
- Préparation des légumes :
- Lavez et épluchez le navet et les carottes. Épluchez l'oignon. Nettoyez les poivrons, les poivrons verts et le poireau. Utilisez la coupe mirepoix (petits cubes réguliers) pour le navet, les carottes, l'oignon et les poivrons. Pour le poireau, utilisez le poireau coupé en rondelles.
- Dans une grande poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive extra vierge à feu moyen. Ajoutez tous les légumes coupés et une pincée de sel. Faites sauter le tout en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les légumes soient tendres, ce qui prendra environ 10 minutes.
- Cuisson des lentilles :
- Ajoutez le vin rouge aux légumes et laissez l'alcool s'évaporer pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez les lentilles à la poêle, mélangez bien pour les intégrer aux légumes.
- Ajoutez le romarin et la feuille de laurier, couvrez d'eau (juste pour recouvrir les lentilles d'environ 2 cm). Réduisez le feu à moyen-doux et faites cuire les lentilles pendant environ 40-45 minutes. Remuez de temps en temps et vérifiez l'assaisonnement, en ajustant le sel si nécessaire.
- Lorsque les lentilles sont tendres, retirez la feuille de laurier et le romarin. Si les lentilles sont trop liquides, retirez l'excédent d'eau ; si elles sont sèches, ajoutez un peu d'eau.
- Confit de canard rôti :
- Préchauffez le four à 190 °C. Placez les cuisses de canard confites sur une plaque de cuisson et faites-les rôtir pendant 15 minutes, jusqu'à ce que la peau soit croustillante et dorée.
- Placage :
- Servez les lentilles dans un plat creux, placez une cuisse de canard rôtie sur chaque assiette et décorez d'un brin de persil frais pour apporter une touche de couleur et d'arôme.
Notas
- Optez pour des lentilles de qualité, éventuellement des variétés telles que Puy ou Castellana, connues pour leur texture ferme et leur riche profondeur de goût, qui peuvent faire toute la différence dans le résultat final du plat.
- Lorsque vous rôtissez le confit de canard, vous pouvez envisager de le passer au four sous le grill pendant les dernières minutes pour maximiser le croustillant de la peau.
- Ajoutez une gousse d'ail hachée pendant le sauté des légumes pour ajouter une touche aromatique subtile. (Mais bien sûr, ce ne serait plus une recette française :D). Vous pouvez également incorporer quelques tomates séchées au soleil hachées avec les légumes, ce qui offre un arrière-goût umami subtil mais complexe, complétant à la fois les lentilles et le canard.
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Información nutricional (por ración)*
- Serving Size: 322.5g
- Total number of serves: 6
- Calories: 770.3kcal
- Fat: 17g
- Saturated Fat: 5.8g
- Cholesterol: 74mg
- Sodium: 53mg
- Potassium: 194mg
- Carbohydrates: 18.83g
- Fiber: 4.8g
- Sugar: 5.8g
- Protein: 48.5g
- Vitamin A: 1804IU
- Vitamin C: 40mg
- Calcium: 34.33mg
- Iron: 4.02mg