Gall al forn amb patates
4
racions20
minutes40
minutes321
kcal/ració1
hourAvui rescato del vell llibre de receptes de la meva mare, una recepta que ens encanta cada cop que la prepara a casa. Es tracta de gall al forn amb patates i ceba morada. Una recepta muy fàcil de fer i supersabrosa que, sens dubte, t'encantarà 👌
0003 gradecido en tots els seus vessants. Molt sabroso acompanyat amb patates al forn i espècies . També és molt semblant al llenguado, tret de les espines. No obstant això, aquestes es treuen molt fàcilment i es veuen de forma fàcil 😉
El toc del forn realça els sabors, donant-li aquest punt cruixent a les patates i aquesta perfecció daurada al peix. I per sublimar encara més aquesta experiència, posa ritme a la teva cuina amb una playlist que acompanyi cada pas, des del preescalfament del forn fins a l'última pinzellada d'espècies al teu gall, al compàs de melodies que alimenten l'ànima tant com aquesta recepta. que fa que aquesta recepta sigui tan saludable és que amb prou feines porta oli i que es prepara al forn (sense fregits). Et prometo que la connexió entre aquest peix, les verdures i les espècies et sabrà a glòria 😍
Vols la recepta? Només has de lliscar cap avall 😉
Mantén encendida la pantalla de tu dispositivo mientras cocinas
Ingredientes
4 lloms gall
2 cebes morades
3 patates mitjanes
20 g oli d'oliva verge extra
1 cc culleradeta sal
1 got aigua
1 cc culleradeta pebre negre
1 cc culleradeta julivert
1 cc culleradeta all en pols
Pasos
- Preparar una plata per a forn i disposar les patates, tallades a l'amplada, i les cebes (tall emincé) distribuint-les de manera uniforme.
- Escampar-hi les patates i cebes: 20 g d'oli d'oliva verge extra, 1 culleradeta de sal i 1/2 culleradeta de pebre negre.
- Col·locar els lloms de gall sobre el llit de patates i cebes. Assaoneu cada llom amb un pessic de sal, un rajolí d'oli i empolvoreu 1 culleradeta de julivert i 1 culleradeta d'all en pols distribuït equitativament entre els lloms.
- Abocar 1 got d'aigua a la plata, preferentment per un lateral per no rentar les espècies col·locades sobre el peix.
- Preescalfar el forn a 180 °C, ajustant-lo a calor amunt i avall amb la funció de ventilador activada.
- Un cop preescalfat el forn, introduir la plata al forn i col·locar-la en una reixeta a alçada mitjana.
- El peix s'ha de cuinar fins que s'observi daurat, cosa que pot trigar aproximadament 15 minuts, encara que aquest temps pot variar segons el forn.
- Continuar cuinant fins que les patates estiguin tendres i daurades a la part superior, això podria portar un total entre 30-40 minuts, depenent del tipus de patata i del forn. Comprovar la cocció punxant les patates amb una forquilla.
- Serviu-ho calent un cop retirat del forn.
Notas
- Marinar els lloms gall prèviament amb una mica de suc de llimona, all picat i julivert pot potenciar el sabor del peix. Això aportarà una nota cítrica que complementarà el sabor suau del gall.
- Es recomanable donar-los una cocció prèvia blanquejant-les en aigua bullint durant uns 5-7 minuts. Això assegurarà que les patates estiguin perfectament cuites i tinguin una textura més suau una vegada surtin del forn. Això afegirà color i varietat de nutrients al plat.
Quizás lo necesites
- Fuente horno antiadherente 37x 27cmVer precio
Información nutricional (por ración)*
- Serving Size: 308g
- Total number of serves: 4
- Calories: 321kcal
- Fat: 12.93g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Cholesterol: 24.8mg
- Sodium: 492.88mg
- Potassium: 631.84mg
- Carbohydrates: 31.25g
- Fiber: 2.34g
- Sugar: 1.14g
- Protein: 13g
- Vitamin A: 30.8IU
- Vitamin C: 11.4mg
- Calcium: 23.04mg
- Iron: 2.32mg