Sopa freda de meló amb pernil ibèric
8
racions1
hour30
minutes270
kcal/ració1
hour30
minutesSubmergeix-te al gresol de sabors refrescants amb aquesta vibrant Sopa Freda de Meló complementada amb Pernil Ibèric.
El meló de pell de gripau es fusiona amb el iogurt, un toc de tabasco, oli d'oliva i un pessic de sal i pebre, lliurant un esclat de dolçor, acidesa i salinitat a cada cullerada.
Els festucs triturats brinden la contrapart cruixent, mentre que les boletes del meló cantaloup confereixen un toc de suavitat, i com oblidar aquesta deliciosa capa de pernil ibèric bronzejat al forn, la nota del qual fumada.
Així que, puja el volum de la nostra playlist, prepara els ingredients, i endinsa't en aquesta irresistible i nova aventura culinària!
Mantén encendida la pantalla de tu dispositivo mientras cocinas
Ingredientes
- Preparació del Pernil cruixent:
4 rodanxes de Pernil ibèric
- Sopa freda de Meló:
1 Meló de pell de gripau
1/2 Meló cantaloup
1 Iogurt natural (130 gr)
Oli d'oliva verge extra
6 gotes de Tabasco
Sal
Pebre
- Decoració:
40 gr Festucs crus i pelats
Pasos
- Preparació de la sopa de meló
- Talla el meló "pell de sapo" per la meitat.
- Retira les llavors i cola-les, guarda el suc.
- Talla a rodanxes el meló, pela i trosseja a la gerra de la liquadora.
- Afegeix al meló trossejat el iogurt, les gotes de tabasco, un raig d'oli d'oliva i el suc de les llavors.
- Tritura-ho tot fins obtenir una barreja homogènia.
- Refreda la sopa a la nevera.
- Cruixents de pernil
- Preescalfeu el forn a 180ºC, mode convecció. Estén els talls de pernil sobre una safata de forn prèviament folrada amb paper de fornejar.
- Forneja amb convecció durant 10-12 minuts o fins que el pernil estigui cruixent. El temps exacte dependrà del gruix dels talls i el tipus de forn. És important mantenir-lo vigilat perquè es cremen ràpidament.
- Retira-ho del forn, traspassa-les a sobre de paper de cuina absorbent i deixa que es refredin. Es tornaran més cruixents a mesura que es refredin.
- Passats uns minuts i ja fredes, esmicola o trenca els talls de pernil cruixent en trossos que càpiguen en un mos, per afegir-los a la sopa.
- Preparació de la guarnició
- Talla el meló cantaloup a meitats i retira les llavors.
- Utilitzant una cullera sacabolas, extreu boletes de meló.
- Col·loca les boletes en un bol i reserva-les.
- Tritura els festucs amb un ganivet.
- Presentació de la sopa
- Al moment de servir la sopa de meló, afegeix per sobre les boletes de meló cantaloup.
- Empolvora amb els festucs triturats.
- Esmicola els talls de pernil cruixents i empolvora-les per sobre de la sopa.
Notas
- El meló ha d'estar ben madur, però no passat, perquè aporti el màxim de sabor i dolçor. Una manera de verificar la maduresa d'un meló és en copejar-lo lleugerament; si sona a buit, és senyal que està madur.
- En enfornar les rodanxes de pernil ibèric, considera posar un pes a sobre (com una altra safata) per evitar que s'arruguin i assegurar-te que quedin planes i cruixents. afegir el iogurt i les gotes de tabasco, pots tastar la barreja per ajustar la quantitat daquests ingredients al gust. Algunes persones prefereixen un sabor més cremós o picant.
- Assegureu-vos de refredar la sopa de meló suficientment abans de servir, ja que és una sopa freda. Pots refredar-la a la nevera durant almenys 2-3 hores o fins que estigui ben freda. Les boletes de meló cantaloup poden també ser refrigerades perquè estiguin fresques al moment de servir la sopa. els talls de pernil de manera que quedin semi-submergides i semi-volant sobre la sopa, dóna una sensació de lleugeresa i una excel·lent presentació.
Información nutricional (por ración)*
- Serving Size: 320g
- Total number of serves: 6
- Calories: 160kcal
- Fat: 6.88g
- Saturated Fat: 2g
- Cholesterol: 12.17mg
- Sodium: 298mg
- Potassium: 813mg
- Carbohydrates: 23g
- Fiber: 2.92g
- Sugar: 20.57g
- Protein: 8.4g
- Vitamin A: 6720IU
- Vitamin C: 117mg
- Calcium: 65mg
- Iron: 0.94mg